Subscribe to RSS

Cele mai bune alimente care îţi taie pofta de mâncare

Iată care sunt cele mai bune alimente care îţi taie pofta de mâncare.Mănâncă inteligent prin alegerea alimentelor bogate în substanțe nutritive care oferă o senzație de sațietate pentru o perioadă mai lungă decât cele obișnuite. Se spune despre ele că acționează ca o pastilă împotriva foamei.

Iată care sunt aceste superalimente!

Cele mai bune alimente care îţi taie pofta de mâncare

Cele mai bune alimente care îţi taie pofta de mâncare

Ouăle
Oul este superalimentul care nu trebuie să lipsească de pe farfurie la micul dejun. Datorită proteinelor, vitaminelor, seleniului, zincului, cuprului, fierului și grăsimilor sănătoase, oul este considerat o pastilă naturală antifoame. Recomandat este să fie mâncat fiert (moale sau tare, după preferință).

Legumele și fasolea
Atât legumele, cât și fasolea sunt sănătoase și sunt surse importante de substanțe nutritive (vitamine, minerale, fibre, fier și acid folic), îmbunătățind digestia și oferind sațietate. Ele pot fi consumate sub orice formă, la mic-dejun, prânz și cină.

Migdalele
Datorită proteinelor, grăsimilor monosaturate, fibrelor, vitaminei E, magneziului și fosforului, migdalele sunt considerate un superaliment. În plus, aceste substanțe nutritive previn poftele alimentare. Poți mânca migdale oricând, dar nu le alege pe cele sărate, recomandate sunt migdalele crude (bio). De asemenea, este important să știi că migdalele sunt bogate în calorii, așadar, nu trebuie să exagerezi cu ele.

Ciocolata neagră
Ciocolata este supralimentul preferat al multora dintre noi, mai ales cea care are 70-80% conținut cacao. Această ciocolată conține foarte mulți antioxidanți, are un indice caloric scăzut, plus că îmbunătățește circulația sângelui, ține sub control tensiunea arterială și este sățioasă. Așadar, de fiecare dată când simți nevoia de ceva dulce, mănâncă un cub de ciocolată neagră.

 
Citeşte şi :  Care sunt cele mai des întâlnite coşmaruri ce ne bântuie nopţile?

0 comments

Leave a Reply

2012en

Other articlesgo to homepage

Nu mai arunca painea, fa bere din ea !

Nu mai arunca painea, fa bere din ea !(0)

Nu mai arunca painea, fa bere din ea. Britanicii arunca anual 900.000 tone de paine, adica aproape jumatate din cantitatea produsa pe insula. Pentru a limita risipa, Asociatia Feedback a gasit o solutie originala: transforma painea nevanduta in bere. Americanii, brazilienii si africanii le urmeaza deja exemplul. Adaugate intr-o cuva incapatoare din inox, crutoanele de

 
Care sunt cele mai des întâlnite coşmaruri ce ne bântuie nopţile?

Care sunt cele mai des întâlnite coşmaruri ce ne bântuie nopţile?(0)

Care sunt cele mai des întâlnite coşmaruri ce ne bântuie nopţile?De mai bine de un secol, oamenii de ştiinţă analizează coşmarurile, iar rezultatele studiilor lor au dus uneori la descoperiri bizare. Informaţii bizare sunt şi acelea care dezvăluie cele mai des întâlnite coşmaruri ale oamenilor. Înainte de a începe să discutăm despre cele mai comune

 
Ia-ţi un câine dacă vrei să ai  o inimă sănătoasă

Ia-ţi un câine dacă vrei să ai o inimă sănătoasă(0)

Necuvântătoarele sunt companioni speciali în viața fiecărui om, însă puțini știu că ei pot influența cu adevărat starea fizică și pe cea mentală, aducând numeroase beneficii pentru sănătate.Animalele de companie pot îmbunătăți sănătatea inimii, reglând nivelul presiunii sângelui, arată mai multe studii efectuate în Statele Unite. Deținătorii unui câine sau ai unei pisici au făcut

 
S-a asezat o musca pe mancarea ta? Ar trebui aruncata

S-a asezat o musca pe mancarea ta? Ar trebui aruncata(0)

S-a asezat o musca pe mancarea ta? Majoritatea persoanelor pe mancarea carora se asaza o musca o gonesc si isi continua masa gandindu-se ca nimic rau nu s-ar putea intampla. Insa, un nou studiu sugereaza ca aceste insecte pot transmite bacterii mult mai periculoase decat se credea anterior, chiar si in urma unor „vizite” foarte

 
Ce să eviţi când călătoreşti cu avionul

Ce să eviţi când călătoreşti cu avionul(0)

Indiferent dacă veţi avea un zbor scurt sau pe o distanţă lungă, este important să vă simţiţi confortabil în hainele pe care le purtaţi şi, în acelaşi timp, să evitaţi problemele. Bright Side oferă câteva sfaturi pentru călători despre lucruri şi mâncăruri pe care trebuie să le eviţi atunci când călătoreşti cu avionul. 1. Îmbrăcăminte

 
read more
banner

Abonare

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Contacts and information

Social networks

Most popular categories

Buy This Theme
© 2011 Gadgetine Wordpress theme by orange-themes.com All rights reserved.
%d blogeri au apreciat: